出前保健室

2月18日・25日(木)
ココロの出前保健室

【ほっとひと息つきながら、ココロの休憩しませんか?】

これからの日本では「多様性を認め合う」「認め合うだけではなくお互いが交わる、融合する」この2つがあって初めて起こる
「新しい価値の創造」での社会の変化が予想されます。

これらに対応するには、何が必要だと思いますか

【多様性の前提にある「自分のありのままを知る」ということ

人の多様性や、自分と人との違いを認めるためには、まずは自分自身が「ありのままの自分」に気づくことからしかスタートしません。

体と心の状態の変化に気づく、どんな時にどう反応してしまうのかに気づく、自分の考え方の癖に気づくなど、たくさんの「気づく」があります。

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出前保健室ではこんなことをしています】

①毎日のストレスの受け取り方の傾向を見える化します。
②自分ではストレスだと思っていたことや、モヤモヤしていた気持ちをスッキリ整理して「あなたらしさ」を活かす方法を具体的にアドバイスさせていただきます。

「あっ!そうだったのか!」という発見の楽しさからスタートし、無理のない範囲で、あなた自身の生活習慣にストレスコーピングを取り入れていただけることをゴールにしています。

③人間関係において感じているストレスの根っこに気づく

生きていくためには人間関係での悩みやイライラ、モヤモヤをゼロにすることはできません。
ましてや、多様性を重視していく社会変化に対応するためには、自分とは異なる価値観や性格の人ともイライラせずに付き合っていかなくてはいけません。
そんな時に、感情を押し込めたり、我慢したりするようなことを繰り返していては、あなた自身がしんどくなってしまいます

保健室を飛び出した保健室の先生が考案した「ただ学ぶ」ではなく
あなたの内側から湧き出る「変わりたい」に伴奏し
毎日を楽しみに変える行動変容を目指すプログラムです。

「ストレス」を「自分らしく生きる力」に変えるあなたに合った方法を見つけませんか?

【対象】 10才以上〜成人どなたでも (中学生以下の方は保護者の方がお申し込みをしてください) 

 【所要時間】 60 

 【場所】 zoomまたは 対面(いまみらい塾 神戸三宮校) 

 こちらのコースでは60分間で 

あなたのお話をお聴きして、心の整理をしながら、ぴったりなストレス対処法をアドバイスさせていただきます。 

ゆったりお話をしたい方におすすめです。 

お話が苦手な人も、何も考えずに来ていただくことで、今の心の状態の整理をお手伝いさせていただきます。 

【参加方法】

ご予約確定メールをご確認いただきまして、ご予約の日時に「いまみらい塾」にお越しください。 

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 

ご来場された皆様に下記のことをお願いしております。 

14日以内に発熱や風邪の症状のあった方、 

14日以内に感染拡大している地域へ外出された方は 

ご予約をご遠慮くださいますようお願いいたします。

「学校や家庭では相談できないモヤモヤがあるママ&パパへ」 

 ・学校嫌いな子どもをどうしていいのか分からない 

・子どもの才能の伸ばし方で悩んでいる 

・思春期の子どもとの関わり方で悩んでいる 

・発達の凸凹の活かし方を知りたい 

不登校支援事業に参画後、養護教諭(保健室の先生)として公立学校で7年間勤務していた経験を活かし、カウンセリング×コーチングの内容で、お子さまに合った関わり方のアドバイスをさせていただきます。 

 【対象】 全ての保護者様・教育関係者様 

 【時間】1時間 

 【参加方法】下記のボタンより詳細をご覧ください。

 

ご予約確定メールをご確認いただきまして、ご予約の日時に「いまみらい塾」にお越しください。 

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 ご来場された皆様に下記のことをお願いしております。 14日以内に発熱や風邪の症状のあった方、 14日以内に感染拡大している地域へ外出された方は ご予約をご遠慮くださいますようお願いいたします。 ご不便をおかけいたしますが、 ご来場くださった皆様が健康に、楽しくお過ごしいただけますよう マスク着用・換気をしての実施に ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

ZOOMのビデオチャットを使っての0分間のコースです。 

2つのコースから当日に選んでいただけます。 

 

A:具体的なアドバイスが欲しい目的重視コース 

 

①毎日誰しもが受け取っているストレスの、受け取り方の傾向に気づいていただきます。簡単なチェックシートをベースにしながら、ゆったりとお話をお聴きする余白の時間から生まれる本音を紐解いていくお手伝いをします。 

 ②ストレスキャッチの傾向から、あなたにぴったりな、無理のないストレスコーピング(ストレス対処法)をご提案します。 

 「あっ!そうだったのか!」という発見の楽しさからスタートし、無理のない範囲で、あなた自身の生活習慣にストレスコーピングを知っていただくことを目的にしています。 

 B:とにかく話を聴いて欲しいカウンセリングコース 

 ①あなたのお話をゆっくりお聴きしながら、毎日、誰しもが受け取っているストレスの「受け取り方の傾向」に気づいていただく分析をします。 

 ②ストレスキャッチの傾向から、あなたにぴったりな、無理のないアドバイスをさせていただきます。 

 「とにかく安心して話がしたかった」という方にぴったりなコースです。 

 【対象】 

中学生以上の全ての人 (未成年は保護者の同意を得てからご参加ください) 

 【時間】40分間

 【参加方法】下記のボタンより詳細をご覧ください。

詳しくはこちらからご覧ください

 

【講師プロフィール】

高橋 とも

1983年生まれ。1児の母。座右の銘は「自分を活かして生きていく」 

虐待・離婚・流産を経験。 極度のストレスによりパニック発作・うつ病を経験するが、克服して養護教諭に復職。 シングルマザーとして仕事と育児の両方を楽しむために、 ストレスを減らして、自分のありのままに生きるための実践方法を構築。 養護教諭として学校勤務中に様々な心理学やカウンセリング学、コーチング、インナーチャイルドのケアについて学びを深める。 現在は予防としての心の健康教育を広めるために「出前保健室」という看板をかかげて「自分を愛するストレスケア習慣」を日本中に発信中。 ストレスアンテナと特性から「自分らしさ」を発掘するための独自のプログラムを実施。 企業内研修・大学・高校・中学・小学校・個人様へ2800人以上の実績を重ねている。 2020年10月 ONthe梅田の会員オプションとして「心の保健室」をスタート。 2020年11月 ルクア大阪の妄想ショップ企画で「ひといき保健室」を担当する など活躍の場を広めている。 

Hidamari  Station公式ホームページ  

https://hidamaristation.com 

 

【たくさんの辛い経験と失敗の経験は、すべてがチャンス】 

 

親からの心理的虐待、いじめ、パニック発作に悩んだ日々、子どもの流産、離婚・・・全てがあったからこそ、今の幸せな日々があると確信しています。 

それは「しんどいこともあれば、いいこともあるさ」のような楽観的な想いではありません。 

 

自分の辛さや失敗、そして保健室の先生としてたくさんの子どもたち、ママやパパ、先生たちの心の叫びを聴いてきた経験から 

「これを根本から良い方向に変えるにはどうしたらいいのかな?」と向き合い 

様々な学びや実践を繰り返してきました。その実践データはファイルにしてみると2700通りを超えています。 

 

ただの信条ではなく、根本から、解決する方法、対処する方法を探し続けてきたからこそ、辛い経験を活かすという発想ができるようになりました。そして、それを1人でも多くの人に知っていただき、自分の人生の花をたくさん咲かせてほしいという想いで出前保健室をしています。 

>自学のすすめ講座

自学のすすめ講座

「自学」こそが最も効率の良い学び方であると同時に、「生きる力を育む」ことにもつながる「最高の学習方法」であることをお伝えします。

AI時代を生きる子ども達にこそ、自学力が必要であることを、論理的に誰もが納得できる形で丁寧にお話させていただきます。

zoomを使ったオンライン講座ですので、どこからでもお気軽にご参加いただけます。